2.鸡汤 、加工也要精细一些 。食样豆浆等，安排能使大便通畅 。产后钙片等 。头天排骨汤有利下奶 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，产后可选用稀粥 、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样软饭为主，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，汤面、选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭，贫血以及分娩时出血多的产妇，还要继续服用鱼肝油丸 、乳管通畅后可以不再限制。以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考
。鸡较好 。牛]奶
、菠菜
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，面包 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，豆制品）外 ，鱼汤 、导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，瘦肉 、鸡血、铁多的食物（如牛奶、