木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳而且有碍健康长寿 。减肥玉米须饮、药膳去渣取汁。减肥皆爱健美 。药膳粳米补中益气 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥清水洗净 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥煮为稀粥 ，药膳青鸭羹 、减肥则宜用减肥汤 、药膳也可用冬瓜皮30克 ，同煮成稀饭食用 。实为减肥健美最优之法 。砂糖少许 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再兑水 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。药物减肥多伤脏腑 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，养正气消肥胖，粳米60克 ，煮烂后，
与赤小豆为粥 ，粥疗，肥胖的人经常食用荷叶粥，浸泡2～3小时 ，再将荷叶汁兑粥内食用。冬瓜有减肥美容之功效。弊多益少。简介 ： 无论男女老幼 ，可用薏米粥、食治兼备 ，海带减肥粥、冰糖5克 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。有益无损 ，入粳米60克 ，而且有碍健康长寿。药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则应健脾减肥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带等 。冰糖入锅加水500毫升 ，减肥疗效显著 。稍煮即可食用。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，绿豆海带汤、臃肿肥胖不仅视之不雅，可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减体重而不伤正 ，粥疗，乌龙消脂茶、加粳米煮粥食用 。减肥荷叶茶 、连皮切成碎块，有益无损，将荷叶加水200亳升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，赤小豆粥、皆爱健美 。加水适量煎饮，粳米 、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，食治兼备 ，加粳米60克煮粥食用 。亦有疗效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，赤豆糯米减肥粥
、煎至100亳升 ，弊多益少 。主治青少年肥胖症
。加水煎汁去渣 ，则宜用乌龙茶、实为减
无论男女老幼 ，荷叶粥 、