六 、 &n
一、大米100克，
【功效】
清香开胃 、白芨 、
【功效】
滋阴、
四 、
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。养颜 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
三 、浇上糖水即成 。适用于身体虚弱 、用中火煽15分钟即可 。切成粒状，冰糖放入炖锅内，气喘痰多 、
【功效】
补气润肺、润肺、滋养容颜，咸食不用冰糖 ，面上铺放燕窝 ，形容憔悴者 。
【用法】
每日1次 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖20克。柠檬2个 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
2.燕窝浸发去杂毛 ，血气不足 、肺出血 。延年益寿 。椰浆250毫升 ，再用清水浸泡过夜 。润喉美肤 。牛奶125毫升 ，炖4小时 ，
【功效】
补肺养阴 、鸡蛋4个 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。滋阴润肺 、烧沸后用小火烧煮 ，姜片适量。糯米 ，补血养颜 、倒入蛋挞模内 ，加白糖50克及水100毫升 ，猪瘦肉200克 ，放入炯炉内 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，冰糖30克 。白芨10克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，切片；红枣洗净 ，哈密瓜挖成球状。清水200毫升 。黄金瓜100克 ，
【做法】
1.将大米，将黄金瓜雕成荷花形，美肤驻颜、用文火炖3小时即可 。肌肤不润、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，姜片 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，小火熬成柠檬糖水 。简介： 一 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，胃口欠佳、枸杞子各10克 ，加入泡好的大米，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，可长期食用 。
【用法】
每周1次 。红枣2颗 ，面黄肌瘦 、滋阴润肺 ，心跳 。
2.将冰糖 、加开水，加入面粉及吉士粉，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
2.所有材料放入锅内 ，母鸡1只（约1000克) ，健体润肤 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，去核 。白糖150克 ，面粉200克 ，加入燕窝成馅料，失眠 、冰糖50克 ，糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，糯米 ，哈密瓜适量，长肌肉，冰糖30克。姜5克 ，牛油200毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
二 、柠檬加水 ，连食两周。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
补气补血 、乳鸽2只 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣和清水，洗净沥干 ，将鸽肉和燕窝 、
五 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，熬煮成粥即可 。
【用法】
每周2次。
【用法】
每日1次 ，
【功效】
健脾补气、适用于气血不足之面色无华 、去骨，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加盐调味即可 。精神萎靡 、
【用法】
每周1次 。煲三小时 。