4、合上
主料 ：青笋一根 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
8 、菜青小米辣也洗净 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片青笋削去外皮 ，特适小米辣切成小斜圈。合上一点点盐 ，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手当肉片开始发白时，菜青
3 、笋滑
7 、鸡片鸡脯肉一块、特适鸡精
做法 ：
1 、
5、鸡脯肉冲洗干净 、
快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片、2 、准备腌制鸡脯肉。快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
6 、油5成热时，锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐、