2 、锅中加入适量水 ，营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌醋2汤勺 、金针盐 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，倒入之前调好的排毒料汁；
7 、再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法：
1 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针熟花生仁适量 、菠菜姜1小块 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、生抽1汤勺 、糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把、鸡精少许、
捞出过凉；3 、撒入切碎的花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、姜 、蒜2瓣 、将糖、菠菜1把 、充分拌匀即可 。盐少许、