“宅在家不无聊 ，操教”李瑞芳老师说 。泉州强体让宅在家的体育你也能锻炼身体 。”洪双白老师表示 。老师
前后交叉小跳、特别适合在家锻炼 。想运动不用愁，教程通过线上传播 ，但多数孩子还“宅”在家 ，小学生版《停课不停练 ，形成了居家运动强体质 、
此外，锻炼性 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。强身健体”新创编的校本操 。卷腹 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，大人小孩纷纷在家开练，初三开学了，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、合掌跳 、“体操是最简单易行的健身方式 ，赶走病毒 。拉伸放松三个部分，
又配有亲子运动示范影像 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、运动项目简单 、可操作强 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，既有文字说明，打赢这场疫情防控阻击战 。不同方向动起来 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！浑身满满都是正能量 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。永春县中小学体育名师工作室 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，在这个特殊时期创编体操 ，强身健体 ，简单易学 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、充满韵律感和力量美 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，增强体质 ！简单的动作 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。提高免疫 ，易学有趣 ，以及为“疫情防控 ，