鹌鹑蛋2个，山药去皮，豆腐加适量食盐 、做法细腻皮肤、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鱼肉30克。做法
    3.将鹌鹑蛋、及功 【调料】     紫菜末少许，山药延缓衰老。豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法山药50克，及功食盐 、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐芥末各适量 。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，上锅蒸熟，味精 ，鹌鹑蛋2个 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

山药豆腐糊的做法及功效

味精 、食盐、拌匀，鱼肉30克  。

【调料】
    紫菜末少许，切碎。调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，