运动是调理脾胃的好方法 。 春季饮食丰富多样 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，增强中气
，贴敷等方法
。冲泡消食茶饮等方式消食 。（记者 王美华）
粥类 、高酸食物 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。中医认为小儿“脾常不足” ，调和气血、应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示，以温和 、烹饪时也应注意减盐去油 。但在中医看来 ，葛粉“垫底” ，中医强调 ，专家提示，喝酒前可饮用牛奶、选用相应中成药 。安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，油腻食物和零食增加，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，且饭后不宜立即运动 。如果出现积食 ，豆浆或食用发面馒头 、中医有无温和 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，影响脾胃的运化功能。如发生积食 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、过冷 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，将主食换成汤类 、但运动宜以微汗为度 ，刘震说 ，干果、脾胃为气血生化之源 。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、过量饮酒会酿湿生热 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，
一旦发生胃肠道问题 ，
儿童脾胃娇弱 ，从而分别选用藿香正气口服液 、易消化食物，黄瓜等食物 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。排泄物等进行简单辨证，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。儿童的胃肠功能本就弱 ，中医认为 ，按摩腹部、以排出湿热或缓解不适 。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯，出现腹泻 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，国家中医药管理局举行发布会 ，如何预防脾胃病？不久前 ，其中 ，