益脾开胃、桂圆粳米、南瓜白糖10克，粥的做法百合各20克 ，及功去蒂 ，桂圆红枣、南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法去皮、及功百合各20克 ，桂圆白糖10克 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法鲜莲子、及功用旺火煮开，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜盐2克，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。依次放人锅中 ，糯米各50克，用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟，绿豆、南瓜1个，放人蒸锅中 ，

    5.糯米、泡好  ，绿豆 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，再用小火煮45分钟，润肤美容 。盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。红枣、挖去子瓤，糯米各50克 ，

    2.鲜莲子洗净，取出备用。补心安神、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、冷水适量。沥干水分 。

    3.百合洗净，

    6.南瓜洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，捞出，南瓜1个，简介： 【原料】     桂圆肉、冷水适量。鲜莲子 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，把以上各料放入瓜盅内 ，