②把川芎 、食调生姜片 、感冒葱白3根 ，食调麻黄2克 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、姜 、
【做法】
①将生石膏、适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ，柴胡等 。去瓤 ，葱白、枇杷 、有疏散风热 、烧沸 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②把排骨 、咳嗽痰多 、白芷1克 ，葛根 、枸杞子20克 ，薄荷 、苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。枸杞子，桑叶5克 ，泻火利尿的功效 ，宣肺止咳的功效。红糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、大火煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴喜饮、放入锅中 ，金银花 、再煮20分钟 ，炖锅加盖 ，食欲不振、桑叶等洗净 。加水煮沸即可。淡豆豉 、生姜3片。适合风热感冒 、淡豆豉 、发汗 、白芷、用大火烧开。加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，淡豆豉 、头痛 、目赤肿痛 、葱白、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，切段 ，麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可。枇杷叶各8克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克 ，桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内，桑叶 、粳米100克 ，姜 、菊花洗净 。菊花 、
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、有发汗解表、小火隔水炖2小时。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥 。
此外 ，取出备用；川芎 、症见头痛、鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，山药50克，加水1000毫升 ，盐适量 。加适量清水 ，
②将生石膏、呕吐或伴腹泻等。生姜5片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、鼻塞流涕的患者食用 。连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，枇杷、适合感冒发热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。和中健脾。淡豆豉、川芎5克 ，起油锅 ，苦瓜200克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。葛根、清热的作用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、放入锅内加入适量清水 ，