有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，也富含钙 。成年人不再依赖奶类 ，脂肪 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，婴儿无法成活或发育极差 。奶类的营养非常独特，但就营养素含量而言 ，以豆浆为例 ，唯有钙的获取比较困难 。鱼中获取 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，其他食物难以比拟 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，但奶类所含优质蛋白 、蛋 、就必须采取综合措施。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、钙含量突出等 。没有奶类 ，
与其他食物相比 ，