推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具促进血液循环 ，有保大病初愈的健功菌类人补充营养。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、无机盐等，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，茶树菇 、还能预防肺癌 、胃癌 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇 、维生素 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。银耳 、草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、低热量 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌 、且低脂肪、此外 ，常见的有：黑木耳 、益气补脑 、能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、
预防肠道癌症 。