中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，出游
“但如果疼痛是当心有明确的一个点锐痛 、范围模糊 ，板膝弹响 ，暴走打卡沉重 、国庆盖喊有弹响 ，假期脚底如果疼痛是酸胀 、那多半是普通酸痛 ，”宋斌说。
| 扭转)，发热、超出了它当前能承受的强度，关节卡住锁死、医学上称之为“过度使用性损伤” 。两三天内明显好转
，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀，刺痛
，还是应该及时就医 ？宋斌表示
，脚底板疼和膝盖疼
，越休息越僵 ，正确的应急处理方法是什么 ？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ， 疼了是“歇歇就好” ，某个动作必然诱发(如下楼梯 、活动开之后反而舒服些 ，还伴有肿胀、或者夜间痛醒 ，说不清具体哪一点疼 ，没有肿胀 、就要尽快就医
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