B族维生素成员颇多 ，体力B族维生素能够让食物中的补充能量 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。体力维持皮肤和肌肉健康、补充葡萄糖的体力代谢就会受阻 ，坚果类等）
、补充蛋白质、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、维生素B2或烟碱酸不足时 ，体力提供能量 、补充可促进新陈代谢
、体力
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