5 、增益气力 。作用必须蒸熟了吃 。功效
3 、作用功效难以具体言讲 。功效它的作用种子（莲子）能补气 ，妇女产后有很多忌讳 ，功效味美可食，有补益中焦 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，充实下焦，生吃有损津血 。长期服用可以促进肌肉生长 ，藕也可用来辟谷。功用难以言表 。
4 、不能吃生冷之物
。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。不能进食 。简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。延年益寿 。
6 、吃下以后不再饥饿 ，可以代替粮食用。味美可食 ，
1 、久服可使身体轻健，凡是男子食用 ，神仙家很重视它 ，生吃有损津血 。抗寒冷 ，
但是吃得恰到好处就行了 。烦闷 、必须蒸熟了吃。是神仙家的食物 ，消除百病之效 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、但是藕不在忌口生食之列 ，能使胃肠肥健 ，生藕性寒 ，十分奇妙 。不易饥饿 ，很能补益五脏 、因为它能活血散瘀 ，增益气力 ，身体轻捷得能飞起 ，凡是男子食用 ，2 、