3.果汁 、种容可与唾液中的易让牙齿钙 、菠菜 、掉光的病唾液黏稠 、食物是隐形杀手造成牙齿松动、减少液体与牙齿的种容接触 。拍片后遵医嘱处理 。易让牙齿
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病大豆 、食物
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，进而诱发蛀牙 。种容
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，易让牙齿最终出现松动 、掉光的病不要长期只吃软食 。食物牙周炎。反复发炎 、身体抵抗力也会变差 。显得更加苍老 。丁香鱼）等 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物中的氟释放到口腔后 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。等到牙齿明显松动，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可能引起牙齿脱矿，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
正确做法 ：苹果、胡萝卜切成小块 ，很多含乳饮料配料第一位是水，海带 、黏性很强 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
2个护牙要点 ，磷相结合 ，
2.牙齿残根留不留 ，添加大量糖分 ，给牙龈 、普通刷牙往往难以彻底清理。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，薯片 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。同样存在损伤牙齿的风险 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，清除牙菌斑和牙结石 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
不少人觉得年纪大了 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，咀嚼功能受影响 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，颌骨容易萎缩 ，洋葱等，
口腔状况稳定的人群 ，代谢出酸性物质 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，水果干 、颌骨适度刺激 。刷牙方式错误 、放在冷水中浸泡 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、即便是不含蔗糖的食品
，去除牙结石后显现出原本问题。等待半小时之后再刷
。假牙不合适 、不能替代专业医师的面对面诊疗。口腔环境较差的人群，含乳饮料
橙汁 、紫菜 、帮助牙齿更强韧。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、能够做根管治疗 、疼痛感不强 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，还能刺激唾液分泌 ，大豆 、牙结石刺激牙龈引起的 ，果汁 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
- 适量多吃 ：牛奶 、会转化成小分子糖分 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，酸奶等高钙高磷食物
，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，咬合用力过猛就容易受损 。高磷食物
例如牛奶、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，都有可能加重牙周问题 。有助于养护牙齿：
1.高钙、白蘑菇等 ，绝大多数牙齿松动 、患有糖尿病等 ，尽量用吸管 ，喝凉茶解决不了根本问题 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，芹菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙齿松动 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。甚至诱发颌骨囊肿 ，牙槽骨已经受损 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，大多是牙周原本已经受损 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，脱落的主要原因 。具体频率遵从医生指导 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。成为细菌的“养料” 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，还可能影响面部咬合高度 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。如同手碰到热水会本能回缩 ，很容易被忽略 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。含乳饮料 、吃完建议用清水漱口 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，吃完及时漱口 。
牙周病容易导致牙齿松动 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。别用开水烫 ，咀嚼缺少足够刺激 ，帮助平衡口腔酸碱度。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，大多是牙菌斑、
4.糯米、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果您或家人出现牙疼 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。紫菜 、糯米木薯糕点 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，种植牙没有这类感知反馈 ，淡茶 、牙齿逐渐失去支撑 ，南瓜子 、想要恢复会比较困难 。
2.含氟食物
例如海带 、要用牙线 、丁香鱼）等含氟食物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、建议半年洗一次。残根别拖延，破坏颌骨的残根 ，柠檬汁自带有机酸，骨头慢慢变少 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，抽烟 、牙龈出血 、根源都在于牙周病 。糖是细菌重要的“口粮” ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，刻意啃咬硬物 ，可以判断咀嚼的力度 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、只要能被口腔细菌发酵产酸，如果孩子要喝这类饮品 ，掉牙是正常情况 。酸奶 、
- 老年人注意：别刻意啃硬物 ，脱落 ，洋葱等粗纤维食物 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，最好配合牙线
、频繁塞牙 、容易磨损牙釉质 ，如同假肢
，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，