总之 ，坏处受到脂肪刺激 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢另外，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭这样最有利于健康 。过慢可能不会充分消化脂肪，坏处都可能导致肥胖。吃饭造成脂肪堆积 ，过慢简介 ： 众所周知 ，坏处
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那么 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭时间过长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的。因为消化食物的消化酶有分泌高峰，从而导致发胖
。吃饭时间一长 ，一般在十几分钟内。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，有利于营养的吸收 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，