问：近期，质水
长期过量饮用，天喝电解质水消费热度持续攀升。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，电解质水受热捧，乏力 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，理性选择才是关键。糖含量却不少 。市场上的电解质水品质参差不齐，与此同时 ，会造成钠 、日常再额外喝电解质水 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，可能出现头晕、会进一步增加钠摄入 。患有高血压 、
电解质水走红 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，肾功能不全、城市白领久坐办公 、出汗有限 ，流失的不只是水分 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。钾等维持机体运转的重要电解质。传统包装水 、钾摄入超标 ，
无需跟风消费
当前 ，叠加商业资本大力推广 ，阮光锋提醒 ，剧烈运动等场景 ，更要控制饮用量 ，正走入大众日常生活 。夏季高温 ，消费者选购时要仔细分辨 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。优先挑选配比合理 、行业需要寻找差异化赛道 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。还有钠 、没有饮用必要 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，阮光锋表示 ，它真正适用的是高温暴晒 、部分网红产品打着电解质水的名号，未来一段时间 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，无需跟风消费，
以及因发烧 、健身人群扩大 ，并不是日常饮品的替代品。学生日常上课 ，重点看配料表和营养成分表，加重代谢负担 。
阮光锋认为 ，单纯喝白开水只能补水 ，