4 、分钟

　　5、自制

提神

　　8 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　2、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神盛出食用 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　3 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　7、香油 、韭菜

　　配料：盐 、

　　食材 ：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油 。