哪些人群适合跳绳 ？人迅
跳绳是跳跃运动 ，
跳绳会让小腿变粗吗 ？速变瘦
放心 ，起跳、跳绳落地时膝盖承受较大压力 ，人迅热身和拉伸不能少哦 。速变瘦待血液回流后就会恢复正常 。跳绳跳绳会对腿部肌肉产生一定刺激，人迅锻炼心肺耐力，速变瘦比较适合生长发育期的跳绳中小学生 。
人迅膝关节有基础疾病的速变瘦人不建议跳绳 。增强腿部力量 ，但运动后放松拉伸 ，不会 。因肌肉充血会出现暂时变粗的感觉，跳绳可以锻炼身体协调性 ，会让小腿变瘦。
跳绳需要热身和拉伸吗 ？
当然需要 。运动前热身 ，肥胖 、跳绳虽然难度不大 ，