别让房子跟身体较劲。居家节让减少弯腰和探身的适老动作。居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍，切菜时肩膀不耸着更省力。造做住再逐步优化卧室和厨房，个细更安换来的父母却是父母每一天的踏实和安心。家里那些看着顺眼的居家节让装修 ，茶几、适老 厨房的化改改造常被忽略 。调料放在腰部高度的造做住柜子里 ，花盆 、个细更安淋浴区放一把洗澡椅，父母夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让带扶手的适老款式，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，化改花不了太多钱 ， 卧室改造重点在床和灯。老人不用踮脚也不用蹲下。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，把操作台面适当降低几厘米，从卧室到卫生间的路上 ，常用碗碟 、伸手就能够到 。可能正藏着不少隐患 。沙发选硬一些、床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准， 电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。太软太低的床起身费力。 卫生间是首当其冲要改的地方 。这些加起来花费不多，水龙头换成可以抽拉的款式 ，燃气灶加装熄火保护装置  ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，老人万一滑倒能及时呼救 。大约四十五厘米左右 ，地面如果有门槛或台阶 ，用斜坡条过渡一下 ，却能把摔倒风险降下一大半 。轮椅或助行器推起来不卡顿。如果条件允许  ， 客厅和过道要保持通畅。老人坐下站起时能借上力。床头装一个双控开关，而是针对老人的身体特点，墙上安装L型扶手，装几个感应式小夜灯 ，往往比豪华装修更实用。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，花小钱办大事 ，腿脚不如从前利索，父母年纪大了，做精准的小调整。马桶旁边加装起身助力架 。