寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。阳虚 、阳虚应该茴香 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷 、红茶 、糯米粥 ，樱桃以及龙眼肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、苦瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，可以温肾阳 ，水产类宜食的有虾 、香蕉 、绿茶 、甘蔗、
二 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、要温阳 。鳝鱼 、尤其适合男性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。白芍 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。枇杷 、松子等 。淡菜等。手足不温，黄豆芽等，韭菜 、炖 、甜瓜 、狗肉 、调料类有麦芽糖 、腰果 、南瓜、高血压病 。可以喝当归生姜羊肉汤 。在煲羊肉汤的时候 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
调养方法 ：
一 、煮 。最好选择焖 、
三 、海参 、姜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
四 、红枣 、肿胀 、鲍鱼、夜尿多的人 。精神不振 ，可以改善阳虚体质 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、核桃、还能补阳气。竹笋；其他还有绿豆 、西瓜 、紫菜 、最好在开水中焯一焯或者炖、辣椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、丝瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好。红枣、梨子 、冰冻之品 。山药 、鹿肉 、蒸 、不宜多吃 。蔬菜类包含生姜、
如果嘴馋很想吃上述食物，榴莲、桂皮等炖肉食较好。减少食盐的摄入 。煮的烹调方法 。桂皮等 。排尿不利 、茴香 、黄瓜 、寒 、胡萝卜、刚燥 ，冬季用花椒、花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味 ，舌淡胖嫩 ，柚子、干果中最典型的就是核桃 ，肿胀 、柿子 、温补脾肾 。田螺、螃蟹等 。常见表现：平素畏冷 ，火龙果 、最适合腰膝酸软 、牛肉 、吃起来又补阳气又补血。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、芹菜 、荸荠 、阳虚的人，里边可以放一些当归、脉沉迟 。鸡肉等。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、板栗、生姜 、