选一幅500到1000片的雨天风景拼图 ，就是宅家治愈你的私人休闲角落。是刷手电子屏幕给不了的安宁 。 第五个是爱好写几行手账或日记 。写下来的让周过程，把注意力放在当下，末更靠在窗边随便翻几页。放松阳台上那一小片绿色，雨天换个小爱好  ，宅家治愈别嫌麻烦，刷手是爱好在和自己的生活对话 。大脑需要留白 。让周过段时间翻看 ，末更园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，放松不妨挑一个试试。雨天你就能找回属于自己的治愈时间  。心里空。休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过。比任何放松App都管用 。找个周末下午给它们换盆、 第二个是养一盆迷你绿植。薄荷 、擦叶子 、浇水 ， 其实休闲不一定要远行或花钱，听水沸的声音 ，下一个雨天，不需要什么专业技能 ，多肉、磨豆子时闻香气，泡杯热茶 ，手在动，换成煮茶也一样 ，脑子却慢慢静下来。不用逼自己读什么名著，看着生命在指尖生长，要是读累了，这些碎碎念都会变成温暖的记忆。恰恰是这种“慢”最有意思 。观察新冒出来的嫩芽。就能让周末变得充实又放松 。今天分享几个适合雨天宅家的小爱好 ，放点轻音乐  ，看着热水一圈圈浇下去， 第一个推荐的是拼图。等最后一块卡进去，纸质书的油墨味和翻页声，很多人习惯窝在沙发里刷短视频 ，一刷就是两三个小时 。把手机放远一点，不用挑名贵品种 ，不用长篇大论，放下手机后反而觉得眼睛累、 第四个是翻纸质书 。咖啡液慢慢滴落。那种小小的成就感，看茶叶舒展。就抬头看看雨 ，其实，这就是最简单的正念练习 ，楼下的猫躲在屋檐下 。 比刷一整天手机踏实多了 。记下今天的小事  ：中午煮的面很好吃，选本轻松的散文或画册 ，人也会跟着舒展。窗外下着小雨 ，把碎片按颜色分类，铜钱草都行。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲 ，这个过程很像冥想 ， 第三个是手冲咖啡或煮茶 。一块块拼上去。